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Wenn die Seele mal streikt …
Auf der Couch: Diese Hör-Erlebnisse fühlen sich wie eine gute Therapie an
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Mit seelischen Erkrankungen hatte beinahe jeder von uns schon mal Berührung, ob aus persönlicher Erfahrung oder dem eigenen Umfeld. Oft macht man die Sache noch schlimmer, indem man sich selbst oder Andere dafür verurteilt. Um die mentale Gesundheit zu stärken, bedarf es vor allem Akzeptanz und Auseinandersetzung mit dem Thema. Ob Psyche? Hat doch jeder! von Lena Kuhlmann oder Vielleicht solltest du mal mit jemanden darüber reden von Lori Gottlieb: Spannende Hörbücher geben Einblicke in den Therapeutenalltag, lassen an Therapieverläufen teilnehmen, brechen mit dem Tabu Depression und sind trotz der Schwere des Themas sehr unterhaltsam!
Eine Therapeutin, die selbst zur Therapie geht: „Vielleicht solltest du mal mit jemandem darüber reden” von Lori Gottlieb
Lori Gottlieb ist Therapeutin in Los Angeles – eine Stadt, die viele suchende Seelen anzieht. Kein Wunder, dass sich Lori über fehlende Klienten nicht beschweren kann. Ob ein narzisstischer Hollywood-Produzent, eine sterbende junge Frau, eine ältere Dame, die mit Suizid droht oder eine Mittzwanzigerin, die sich immer in die falschen Männer verliebt: Auf Loris Couch sitzen sie alle und geben Einblick in ihre innersten Geheimnisse.
Doch plötzlich gerät Lori Gottlieb selbst in eine existentielle Krise und muss Hilfe in Anspruch nehmen. Eine Therapeutin, die zur Therapie geht: In ihren emotionalen Memoiren erzählt Lori mit viel Humor, Mitgefühl und Weisheit davon, was uns Menschen ausmacht. Jeder, der auf unterhaltsame Weise mehr über Psychotherapie, psychologisches Fachwissen, verschiedenste Heilungswege und was Therapeuten den lieben langen Tag wirklich so denken, erfahren möchte, wird hier fündig. Lori Gottlieb hat mit diesem Buch eine Wunderpille für eure seelischen Abwehrkräfte geschrieben. Vielleicht solltet ihr es mal anhören!
Im Krankenhaus für gebrochene Seelen: „Depression abzugeben. Erfahrungen aus der Klapse” von Uwe Hauck
Depressionen sind immer noch mit Scham behaftet. Viele scheuen sich vor einer Therapie. Doch seelische Erkrankungen zu verschleppen kann schiefgehen. Autor Uwe Hauck möchte der Scham ein Ende setzen und offen über das Tabuthema Depression sprechen, aufklären, Betroffenen die Angst vor Psychiatrien nehmen und einen umfangreichen Einblick in das geben, was einen in der – auf gut Deutsch – Klapse erwartet.
Schonungslos und gleichzeitig sehr unterhaltsam lässt Uwe Hauck euch an seinem Therapieverlauf teilnehmen. Dabei erzählt er detailliert davon, was ihm wirklich weiterhilft, spart aber auch nicht mit lustigen Anekdoten über Beschäftigungsmaßnahmen wie Korbflechten oder Ausdruckstänzen. Mit der Zeit wird für Uwe Hauck – und uns Zuhörer – immer deutlicher, dass in Psychiatrien eher normale Menschen unterwegs sind, die mit dem Wahnsinn da draußen nicht mehr fertig werden. Regt zum Nachdenken an und macht Mut!
Eine Reise durch die menschliche Psyche: „Psyche? Hat doch jeder!” von Lena Kuhlmann
Ob Panikattacken, Essstörungen, Suchtverhalten oder Depressionen: Wie genau entsteht eigentlich ein seelisches Ungleichgewicht? Psychotherapeutin und Bloggerin Lena Kuhlmann gibt eine heitere Einführung in die Seelenkunde, widerlegt Vorurteile, erklärt anschaulich, was die Psyche ist, und zeigt, was man bei psychischen Erkrankungen alles tun kann. Neben praktischen Tipps, um die Psyche in Schuss zu halten, gibt sie einen spannenden Einblick in ihre Arbeit.
Das Hörbuch ist ähnlich wie „Vielleicht solltest du mal mit jemandem darüber reden” eine gute Mischung aus praktischem Ratgeber und persönlichem Erfahrungsbericht. So könnt ihr beim Zuhören gleichzeitig Persönlichkeitsentwicklung betreiben und hinter die Kulissen des Therapeutenalltags blicken. Anhören und jede Menge AHA-Momente über die eigene Psyche erleben!
Die Kunst ist, einmal mehr aufzustehen, als man umgeworfen wird.
Step-by-Step-Ratgeber: „Achtsame Wege aus der Depression” von Heike Alsleben
Phasen von Niedergeschlagenheit, Mut- und Hoffnungslosigkeit haben wir alle im Leben schon einmal durchgemacht. Schauen wir nicht achtsam hin, kann sich daraus rasch eine Depression entwickeln. Die erfolgreiche Therapeutin Heike Alsleben gibt in ihrem Buch eine Fülle von Anregungen und praktischen Übungen, wie wir uns endlich nicht mehr mit unseren dunklen Gedanken und Emotionen identifizieren.
Das Nr.1-Geheimnis von Heike Alsleben: Achtsamkeit als nachhaltiger Weg aus Verstimmungen und der Depression. Nur durch achtsames Hinschauen und Wahrnehmen können wir Mitgefühl mit uns selbst und Angehörigen entwickeln, und dadurch einen gesunden Abstand zur Erkrankung einnehmen. Heike Alsleben stellt das Thema Achtsamkeit kompakt und praxisnah dar, sodass ihr die Erkenntnisse sofort auf euer eigenes Leben anwenden könnt. Auch für alle diejenigen, die nicht unter depressiven Verstimmungen leiden, sind hier jede Menge wertvolle Tipps enthalten. Denn ein achtsames Leben tut in jeglicher Hinsicht gut!
Ungewöhnliche Therapieformen: „Sie müssen da nicht allein durch!” von Martin Rauh-Köpsel und Manuela Runge
25 Jahre Therapiepraxis liegen hinter Prof. Martin Rauh-Köpsel. Er ist Psychotherapeut – aber kein gewöhnlicher. In seinem Buch gewährt er uns Einblicke in seine Praxis, wo er seit vielen Jahren mit ganz unterschiedlichen Methoden an den Problemen seiner Patienten arbeitet. Dabei scheut er sich nicht, über die Grenzen der gängigen Therapieformen hinauszugehen. Humorvoll, kreativ und sehr einfühlsam: Von diesem Therapeuten möchte man sich sofort therapieren lassen!
So klettert Martin Rauh-Köpsel mit einer verzweifelten Frau über sämtliche Möbel seiner Praxis, um ihr verlorenes Lachen wiederzufinden – mit Erfolg. Oder er lädt die besten Freunde eines Patienten ein, um mit ihnen gemeinsam eine dramatische Erinnerung zu reinszenieren, die seinen Patienten über Jahrzehnte emotional blockiert hatte. Keine Frage: Martin Rauh-Köpsel ist ein Experte für Psychodrama und kreative Lösungen. Zusammen mit der Autorin Manuela Runge hat er emotional berührende, traurige, verblüffende sowie äußerst komische Geschichten aus 25 Jahren Praxis aufgeschrieben. Mit jeder Menge Input zur Eigenreflexion!
Die hier vorgestellten Hörbücher könnt ihr jederzeit und überall anhören und euch somit jeden Tag von Neuem mit dem Thema mentale Gesundheit befassen. Ihr möchtet noch mehr in die Welt der Psyche eintauchen und verstehen, wie der Mensch tickt? Hier findet ihr jede Menge Hörerlebnisse, die eure Lebensqualität entscheidend verbessern. Probiert jetzt Audible 30 Tage kostenlos aus mit einem Hörbuch eurer Wahl.
Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte und Therapeuten. Die Inhalte können und dürfen nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.
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